?ใครหลังมีไขมันสะสมสามารถทำตามได้เลยนะคะ แค่ 2 สัปดาห์และคุมอาหารร่วมด้วย ?ทำตาม 1-2 รอบต่อวัน ทำได...

?มาเบิร์นไขมัน 15 นาทีแบบง่าย เพื่อผู้เริ่มต้นกันค่ะ ใครมีปัญหาไขมันเยอะ ทำตามได้เลยค่ะ ✅ทำตามวิดีโ...

?ใครขาใหญ่ ขาเบียด ทำตามได้เลยค่ะรวมสุดยอดท่าลดต้นขาด้านในมาให้เล่นถึง 10 นาทีเลยค่ะ ?ทำตามวิดีโอ ...

?ชาเลนจ์วันสุดท้ายแล้วอย่าลืมวัดสัดส่วนเปรียบเทียบก่อนและหลังชาเลนจ์นะคะ ชาเลนจ์วันนี้เบิร์นช่วงล่าง...

?ชาเลนจ์วันที่ 6 เเล้ววันนี้เราจะเบิร์นช่วงบนเร่งด่วนไม่ใช้อุปกรณ์ เเละมีเทคนิคการคาร์ดิโอและวิธีทำอ...

?วันที่ 5 แล้วค่ะ วันนี้โปรแกรมต้นขาเล็กเร่งด่วน ใครที่ขาไม่กระชับทำตามได้เลยนะคะ พร้อมเทคนิคการคาร์...

??วันที่ 4 ของการชาเลนจ์เเล้วค่ะ วันนี้เป็นโปรแกรมลดพุงเร่งด่วน สอนเทคนิคการคาร์ดิโอและการทำอาหารคลี...

?ชาเลนจ์เข้าวันที่ 3 แล้วค่าวันนี้ลดไป 0.5 นิ้วเลย อยากให้ทุกคนทำตามกันค่ะเเละใช้สายวัดตัววัดเปรียบเ...

?มาเบิร์นแคลลอรี่ให้เหงื่อท่วมกันค่ะ ด้วยท่าง่ายๆ เเต่เหงื่อท่วมตัว ไม่ใช้อุปกรณ์ รวมถึงเทคนิคการคาร...

?ปักหมุดเลยนะค้า เพราะชาเลนจ์นี้เพื่อคนอยากลดไขมัน ไม่ค่อยมีเวลา ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำตามง่ายๆไม่ใช้...